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Die Welt schläft nie, ...

... die Kabel und die Satelliten schlafen nie. Alles wird immer lauter, immer greller, immer schneller.


Doch unser Gehirn ist dafür nicht gemacht, es stammt aus einer Zeit, als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und echte Ruhe.


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Stille ist ein wertvolles Gut, das in unserer hektischen Welt oft zu kurz kommt. Dabei ist sie so wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wenn wir uns in einer Umgebung befinden, die frei von Lärm und Ablenkungen ist, können wir unsere Gedanken sortieren, uns entspannen und neue Energie tanken.


Studien haben gezeigt, dass Stille unseren Körper und Geist auf vielfältige Weise positiv beeinflusst. So senkt sie zum Beispiel unseren Stresslevel und vermindert dadurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch unsere Konzentrationsfähigkeit und Kreativität werden gesteigert, wenn wir uns regelmäßig Pausen in einer ruhigen Umgebung gönnen.


Doch Stille bedeutet nicht unbedingt, dass es absolut still sein muss. Vielmehr geht es darum, eine Umgebung zu schaffen, die frei von unnötigem Lärm und Ablenkungen ist. Das kann zum Beispiel ein Spaziergang in der Natur sein, bei dem wir bewusst auf die Geräusche um uns herum achten. Oder auch das Ausschalten von Telefon, TV und Computer für eine bestimmte Zeit.


Es ist wichtig, dass wir uns bewusst Zeit für Stille nehmen und sie als wertvolles Gut betrachten. Denn nur so können wir unserem Körper und Geist die nötige Ruhe und Entspannung geben, die sie brauchen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Also, gönnen Sie sich ab heute ein bisschen mehr Stille – es wird sich lohnen!



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Wie wichtig und wie wirksam bereits ein paar Minuten Stille für uns sind, bestätigt die Hirnforschung.



Hier vier gute Gründe, uns ab heute ein bisschen mehr davon zu gönnen:

👉 Stille befreit uns von Stress und Anspannung

👉 Stille füllt unsere mentalen Ressourcen wieder auf

👉 In der Stille können wir besser und kreativer denken

👉 In der Stille wächst das Gehirn



Wie schaffst Du Dir Deine Stille?



Trommel / Stille


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