𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝗱𝗮𝘀? 𝗗𝗲𝗿 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗿𝘂𝗺 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗽𝗹𝗮𝘁𝘇𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗽𝗳 - 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗮𝘂𝘀𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝗻𝘁, 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗯𝘀𝗰𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 ....
Das neue Jahr hat gerade erst wieder angefangen.
Einerseits liegt noch Arbeit vom vergangenen Jahr auf dem Tisch und gleichzeitig finden schon wieder die neuen Strategiemeetings und Kick-Offs für das neue Jahr statt. Und eigentlich sind selbst diese schon wieder zu spät.
So wird eine große Verantwortung übertragen und all die Aufgaben wie Projekte müssen gleichzeitig gehandhabt werden.
Schnell ist die Überforderung groß.
Die eng gesteckten Zeitpläne sind unrealistisch und die Arbeit gegen die Fristen unmöglich.
Und das alles, obwohl die Arbeit als solche doch eigentlich Spaß macht.
Was ist passiert?
Bin ich an einer Stelle falsch abgebogen?
Oder habe ich den Fokus verloren?
Die Erreichung einer emotional sicheren und neurowissenschaftlich fundierten Work-Life-Balance kann durch die Anwendung von entsprechenden Techniken und Strategien unterstützt werden.
So hilft z.B. das Praktizieren von Achtsamkeit.
Indem wir uns bewusst auf die Gegenwart konzentrieren bzw. uns auf unsere Sinne und unseren Atem konzentrieren, können wir die Anspannung reduzieren und unsere emotionalen und körperlichen Reaktionen besser regulieren.
Was machst Du, um aus dem Hamsterrad auszusteigen?
