đđ˛đģđģđđ đđ đąđŽđ? đđ˛đŋ đđŽđģđđŽđŋ đļđđ đģđŧđ°đĩ đģđļđ°đĩđ đŋđđē đđģđą đđ°đĩđŧđģ đŊđšđŽđđđ đąđļđŋ đđļđ˛đąđ˛đŋ đąđ˛đŋ đđŧđŊđŗ - đ¸đ˛đļđģđ˛ đđģđ˛đŋđ´đļđ˛, đŽđđđ´đ˛đ¯đŋđŽđģđģđ, đ¸đ˛đļđģđ˛ đđ˛đ¯đ˛đģđđžđđŽđšđļđđŽĖđ đđģđą đąđ đ¸đŽđģđģđđ đģđļđ°đĩđ đŽđ¯đđ°đĩđŽđšđđ˛đģ ....
Das neue Jahr hat gerade erst wieder angefangen.
Einerseits liegt noch Arbeit vom vergangenen Jahr auf dem Tisch und gleichzeitig finden schon wieder die neuen Strategiemeetings und Kick-Offs fÃŧr das neue Jahr statt. Und eigentlich sind selbst diese schon wieder zu spät.
So wird eine groÃe Verantwortung Ãŧbertragen und all die Aufgaben wie Projekte mÃŧssen gleichzeitig gehandhabt werden.
Schnell ist die Ãberforderung groÃ.
Die eng gesteckten Zeitpläne sind unrealistisch und die Arbeit gegen die Fristen unmÃļglich.
Und das alles, obwohl die Arbeit als solche doch eigentlich Spaà macht.
Was ist passiert?
Bin ich an einer Stelle falsch abgebogen?
Oder habe ich den Fokus verloren?
Die Erreichung einer emotional sicheren und neurowissenschaftlich fundierten Work-Life-Balance kann durch die Anwendung von entsprechenden Techniken und Strategien unterstÃŧtzt werden.
So hilft z.B. das Praktizieren von Achtsamkeit.
Indem wir uns bewusst auf die Gegenwart konzentrieren bzw. uns auf unsere Sinne und unseren Atem konzentrieren, kÃļnnen wir die Anspannung reduzieren und unsere emotionalen und kÃļrperlichen Reaktionen besser regulieren.
Was machst Du, um aus dem Hamsterrad auszusteigen?
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