Vor genau einem Jahrzehnt erzählte mir mein Coach, dass er aufgehört hatte, Alkohol zu trinken.
Seine Begründung?
Er wollte länger gesund leben.
Damals konnte ich kaum nachvollziehen, was er damit meinte. Heute, nachdem ich selbst fast zwei Jahre fast vollständig auf Alkohol und raffinierten Zucker verzichte und regelmäßig ins Eisbad gehe, verstehe ich ihn nicht nur, sondern erlebe auch selbst die Reaktionen der Menschen um mich herum.
Die Reaktion der Umwelt
"Wozu trägst du dieses Armband?" werde ich gefragt. Es ist ein Gesundheits-Tracker, der kontinuierlich meine Körperwerte misst. Die Reaktionen darauf sind oft gemischt, manchmal sogar abwertend. Doch hinter diesen Reaktionen verbirgt sich oft nur die Unkenntnis über die Potenziale moderner Gesundheitstechnologie und der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben.
Aufkommen der Longevity-Bewegung
In den sozialen Medien tauchen neuerdings Begriffe wie "Longevity" auf. Longevity, oder Langlebigkeit, ist ein Konzept, das sich nicht nur auf ein langes Leben, sondern vor allem auf ein gesundes Altern konzentriert. Es geht darum, die Lebensspanne zu maximieren, in der man körperlich und geistig aktiv und gesund bleibt.
Persönliche Erfahrungen und Veränderungen
Seit ich meinen Lebensstil geändert habe, habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Lebensqualität festgestellt. Das regelmäßige Eisbaden, das ich zunächst als extreme Herausforderung ansah, hat sich als Quelle der Vitalität und Stärkung meines Immunsystems erwiesen. Der Verzicht auf Alkohol und Zucker hat meine tägliche Energie gesteigert und zu einem klareren geistigen Zustand geführt.
Gemeinschaft und Unterstützung
Was mich am meisten beeindruckt, ist die Erkenntnis, dass ich nicht alleine bin. Viele Menschen, online und im realen Leben, teilen das gleiche Ziel: Sie wollen ihre Gesundheit optimieren und so lange wie möglich aktiv und erfüllt leben. Diese Gemeinschaft bietet Unterstützung und Austausch, der motiviert und inspiriert.
Zukunft der Gesundheit
Die Longevity-Bewegung wächst, und mit ihr die Anzahl der Technologien und Strategien, die uns helfen, unsere Lebensspanne effektiv zu verlängern. Von Ernährungsplänen über Fitness-Apps bis hin zu biometrischen Trackern – die Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu überwachen und zu verbessern, sind umfangreicher denn je.
Fazit
Mein persönlicher Weg ist eine fortwährende Reise der Entwicklung.
Es geht nicht nur darum, länger zu leben, sondern auch darum, die Qualität jedes gelebten Tages zu maximieren.
In einer Welt, in der Gesundheit oft als selbstverständlich angesehen wird, ist es eine bewusste Entscheidung, Prioritäten zu setzen, die unsere Lebensdauer und unser Wohlbefinden beeinflussen.
Ich lade jeden ein, seine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
Was tust du, um deine Gesundheit auf einem hohen Level zu halten?
Comments